رجيم الام المرضعة لتخسيس ٢٠ كيلو بأمان دون أن يقل الحليب أو يتأثر الرضيع و تكوني في كامل الصحة 😍

رجيم الام المرضعة او رجيم المرضعات لتخسيس ٢٠ كيلو بأمان دون أن يتأثر حليب الام او يتأثر الطفل في هذا الفيديو اهم النصائح لهذا النظام الغذائي الصحي للأم المرضعة

دكتور محمد دسوقي يستقبل الاستشارات الطبية من كل دول العالم
من خلال موقع الاستشارات في هذا الرابط 👇

https://bit.ly/35amfLY

السعرات الحرارية لكل ١٠٠ جرام من الطعام 👇

✅ الاطعمة منخفضة السعرات الحرارية 👇

الخيار: 12 سعر حراري
الجزر: 24 سعر حراري
الخس: 12 سعر حراري
الجرجير: 21 سعر حراري
الكرات: 20 سعر حراري
الكرفس: 8 سعر حرارى
الفلفل الأخضر: 16 سعر حراري
الفلفل الأحمر: 28 سعر حراري
الباذنجان: 32 سعر حراري
كرنب: 12 سعر حراري
بامية: 33 سعرا حراري
السبانخ: 29 سعر حراري
البسلة: 81 سعر حراري
الفاصوليا الخضراء: 28 سعر حراري
المانجو: 60 سعر حراري
الجريب فروت: 36 سعر حراري
الجوافة: 60 سعر حراري
البرقوق: 32 سعر حراري
الكرز: 40 سعر حراري
المشمش الطازج: 32 سعر حراري
التفاح : 48 سعر حراري
الشمام: 32 سعر حراري
البطيخ: 32 سعر حراري
البرتقال: 28 سعر حراري
الخوخ: 34 سعر حراري
الكمثرى: 40 سعر حراري
الأناناس: 40 سعر حراري
اليوسفى: 44 سعر حراري
الفراولة: 28 سعر حراري
توت: 24 سعر حراري
الكيوى: 49 سعر حراري
الموز: 96 سعر حراري
الطماطم: 56 سعر حراري
العدس: 109 سعر حرارى
الثوم: 101 سعر حرارى
البيض: 151 سعر حراري
الدجاج : 77 سعر حراري
الزبادى: 113 سعر حراري
حليب منزوع الدسم: 32 سعر حراري
لحم البتلو: 188 سعر حراري
لحم الماعز: 166 سعر حراري
الكبد: 141 سعر حراري
الجمبرى : 115 سعر حراري
السالمون: 180 سعر حراري
سمك موسى: 90 سعر حراري
سمك بورى: 158 سعر حراري
التونة المعلبة بدون زيت: 96 سعر حراري

⛔ اطعمة ذات سعرات حرارية مرتفعة 👇

رغيف الخبز الاسمر ١٠٠ جرام = ٣١٠ سعر حراري تقريبا
الشوفان : ٣٨٠ سعر حراري
التين: 227 سعر حراري
التمر: 227 سعرا حراري
البرقوق المجفف : 148 سعر حراري
الافوكادو: 196 سعر حراري
العنب: 70 سعر حراري
البطاطا: 129 سعر حراري
الفول الصويا: 442 سعر حراري
الفاصوليا البيضاء: 169 سعر حراري
اللوبيا: 361 سعر حراري
الزبدة: 738 سعر حراري
القشدة: 339 سعر حراري
الجبن الموتزريلا: 329 سعر حراري
الجبن الفيتا: 248 سعر حراري
الجبن الركفور: 383 سعر حراري
الجبن الرومى: 374 سعر حراريا
الجبن الجودة: 375 سعر حراري
الجبن الشيدر: 406 سعر حرارى
الحليب كامل الدسم: 512 سعر حراري
لحم الضانى: 234 سعر حراري
سمك ماكريل: 220 سعر حراري

كيف تجعلين الحليب لديك دسم و مشبع للطفل 👇
   • تعرفي علي افضل طريقة لتحويل حليب الثد...  

تساقط الشعر اثناء الرضاعة اسبابه و علاجه 👇
   • تساقط الشعر اثناء الرضاعة اسبابه و طر...  

تغلبي بسهولة علي صعوبات الرضاعة الطبيعية 👇
   • تخلصي بسهولة من كل صعوبات الرضاعة الط...  

افضل 10 نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة 👇

   • أفضل 10 نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة و ز...  

زيادة حليب الام المرضعة بسرعة و أمان 👇

   • اجعلي طفلك يرضع و يشبع و يزيد في الوز...  

احذري ‼️ ان ترضعي طفلك و انت حزينة او غاضبة 👇

   • Видео  

استخدام الشيالة للاطفال الرضع 👇

   • شيالة الاطفال الرضع من عمر كام ؟ و اي...  

استخدام المشاية للاطفال 👇

   • قبل ما تشتري المشاية لطفلك الرضيع لاب...  

استخدام اللهاية او السكاته او التيتينة للرضع 👇

   • اخطاء تقع فيها كل الامهات عند استخدام...  

تدريب الرضيع علي الزحف و الحبو 👇

   • تدريب الطفل علي الزحف و الحبو في اسرع...  

تدريب الرضيع علي المشي 👇

   • تدريب الطفل علي المشي بطريقة سهلة و س...  

تدريب الرضيع علي الجلوس 👇

   • تدريب الطفل علي الجلوس في أسرع وقت | ...  

الوزن و الطول المثالي للرضع شهر بشهر 👇

   • الوزن و الطول المثالي للرضع اول سنتين...  

التطور الحركي عند للطفل اول سنتين شهر بشهر 👇

   • التطور الحركي للطفل || متي يجلس الطفل...  

الوزن و الطول المثالي للاطفال من عمر يوم حتي 12 سنة 👇

   • تابعي نمو طفلك في البيت بسهولة | الوز...  

التسنين عند الرضع توقيته و أعراضه و تخفيف الام التسنين👇

   • التسنين عند الرضع اعراضه و توقيته | ت...  

تدريب الطفل على الكلام مبكرا 👇

   • ٧ طرق فعالة و مؤكدة تساعد طفلك علي ال...  

ضعف شهية الرضع و الاطفال اسبابها و علاجها 👇

   • لو طفلك الرضيع رافض الاكل أو الرضاعة ...  

FOR BUSINESS / ADVERTISING ONLY CONTACT :
للدعاية والإعلان التواصل من خلال هذا الايميل 👇

[email protected]

[email protected]

👈 ماتنسوش تشتركوا في القناة و تدوسوا علي زرار الجرس 🛎 و تختاروا اختيار الكل (All) عشان يوصلكم كل الفيديوهات الجديدة اللي تخص صحة أطفالكم أول بأول 😍

لينك القناة للاشتراك 👈 https://bit.ly/3hEcoTI

انستجرام 👈 https://bit.ly/3dFOJiF

صفحة فيسبوك 👈 http://bit.ly/37n1yL1

جروب فيسبوك 👈 https://bit.ly/3nk2O9I

الصور المستخدمة علي القناة من حساب بريميوم خاص بالقناة علي موقع Freepik و لدي الرخصة باستخدامها

photos used on the channel are from the channel's Freepik Premium account and I have the license for usage with recipes

free sound effects from https://www.fesliyanstudios.com

👨‍⚕️ عيادات دكتور محمد دسوقي :

▪️عيادة دمياط : شارع الجلاء برج الاطباء بجوار مدرسة ابن خلدون

المواعيد : من ٧ - ١٠ مساءا يوميا ما عدا الخميس و الجمعة

رقم العيادة للحجز : 01015894871

موقع العيادة 👈 https://bit.ly/2Lk3nmE

▪️عزبة البرج (محافظة دمياط) : شارع معدية عبد العزيز امام بوابة استقبال مستشفي عزبة البرج المركزي

المواعيد : من ١ - ٤ عصرا يوميا ما عدا الجمعة

رقم العيادة للحجز : 01222404388

موقع العيادة 👈 https://bit.ly/2My8P6f

إخلاء المسؤلية :
لا تعطي طفلك اي دواء أو وصفة طبية مهما كان نوعها الا بأمر و متابعة الطبيب المعالج للطفل و لا تفعلي اي اجراء مع طفلك مهما كان إلا بأمر و متابعة الطبيب المعالج للطفل و لا توقفي اي علاج وصفه الطبيب المعالج للطفل من نفسك و لا تعتمدي على النصائح علي القناة في تشخيص أو علاج حالة طفلك

#طبيب_اطفال
#د_محمد_دسوقي
#رجبم_المرضعات