Минус 19,3 кг со 2 сентября. Жир и мышцы. И сладкий салат с майонезом.

Ссылка на канал на Дзене: https://dzen.ru/insmallsteps
Видео на Дзене выходит через сутки после видео на Ютубе

Рецепт майонеза.
1 яйцо
100-150 гр подсолнечного или оливкового масла
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. сахара
0,5 ч.л. горчицы
2 ч.л. лимонного сока
Все смешать и взбить погружным блендером

Рецепт салата.
Жареная или копченая курица
Небольшой ананас
Огурец или дайкон
3-4 сваренных вкрутую яйца
Майонез
Все нарезать кубиками. Дайкон или огурец можно нарезать тоненькими слайсами
Заправить майонезом.
Перемешать.

Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Easy Jam (исполнитель Kevin MacLeod) httpscreativecommons.orglicensesby4.0Источник httpincompetech.commusicroyalty-freeindex.htmlisrc=USUAN1100245Исполнитель httpincompetech.com