Smartwatch e Smart ring: fanno bene, se sai usarli.

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📱 Smartwatch, smart ring e fitness tracker: servono davvero alla nostra salute? 💡

Negli ultimi anni, dispositivi come l’Apple Watch, l’Oura Ring e tanti altri hanno invaso le nostre vite promettendo di aiutarci a vivere meglio e più sani. Ma funzionano davvero?

In questo video esploro i pro e i contro di questi gadget indossabili: dai miglioramenti nella consapevolezza e nelle abitudini salutari, agli studi più recenti che ne misurano l’efficacia, fino ai limiti di precisione e ai possibili effetti negativi (come ansia e dipendenza).

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📊 Link agli studi citati:
La revisione sistematica dell'università del South Australia sull'efficacia dei fitness trackers:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35868...
Lo studio su Journal of Obesity sul maggior dimagrimento di chi si pesa tutti i giorni:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29104...
Studio sulla precisione dei weareable 1:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
e 2
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Il canale di ‪@TheQuantifiedScientist‬
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Da sempre appassionato di fotografia e tecnologia, ho deciso di creare questo canale per dare un senso e una direzione a questa passione.
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