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불 안쓰고 만드는 밥도둑 참치 강된장

요즘 너무 덥고 밥하기 귀찮으시죠? 이거 한 번 만들어 보세요몇장의 쌈과 밥만으로 7끼는 해결 할 수 있어요 불 안 쓰고 만드는 참치 강된장인데저희 어머니가 1년 내내 만들어 놓으시거든요? 진짜..ㅋㅋ 너무 맛있습니다 참치 두캔을 따채반에 받쳐 기름을 빼는 동안 양파 자투리들을 가져와서 잘게 썰어줄게요 무게를 재보니까 한.. 1/4개 정도 되네요그리고 색감과 매운맛을 위해 청홍고추도 잘게 썰어줄게요 매운거 못드시면 생략 해주셔도 괜찮아요재료 준비 벌써 끝났어요 믹싱볼에 모든 재료들을 담아주고 간마늘된장 그리고 고추장을 넣어 줄건데이건 저당 고추장이에요 일반 고추장은 당류가 20%에서 많게는 29%까지 들어 있는데 얘는 당류가 2%밖에 안돼서 살찍 걱정이 덜 하더라고요게다가 국내산 고춧가루 100프로니까 제품 정보 태그 해둘게요 이어서 참기름과 들기름을 1:1의 비율로 넣어줄게요그리고 깜빡한 후추와 깨를 넣어주면

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Описание к видео 불 안쓰고 만드는 밥도둑 참치 강된장

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정남이cook 레시피📒

[참치 강된장]

✅재료
캔참치 200g(100g 1캔 x 2개)
양파 80g(보통 사이즈 1/4개)
청양고추 22g(2개)
홍고추 15g(1개)

고추장 3T
된장 2T
간마늘 1T
들기름 1T
참기름 1T
참깨 1T~2T
순후추 취향껏

✅순서
-참치는 채반에 받쳐 기름을 빼준다
-양파와 청, 홍 고추는 자잘하게 썰어준다
-믹싱볼에 모든 재료들을 담고 섞어주면 완성

불 안쓰고 만드는
'참치 강된장'입니다!

이거 진짜 미친듯이 맛있어요🤤

넉넉하게 만들어 냉장고에 쟁여 놓으면
밥하기 귀찮거나 간단하게 끼니 해결 하고 싶을 때
정말 최고입니다👍👍👍

여러분들도 드셔보셨으면 좋겠어요😊

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