實踐有效！不吃藥4招快速排便，全天然便秘救星｜小宙醫學診所 吳榛槿醫師

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影片介紹：
你也有便秘困擾嗎？
吳榛槿醫師教你掌握這四招遠離便秘！

影片段落任意門：
00:07 吳榛槿醫師以前便秘的原因
00:24 為什麼女生比男生更容易便秘
01:24 為何斷食有可能會引起便秘？
01:45 多吃青菜就不會便秘了嗎？
03:27 戰勝便秘四要點：少量多喝水、油脂充足、補充鎂、規律運動
04:53 造成便秘的其他原因：吃飯方式、藥物、睡眠狀況、作息不正常
05:10 常見的便秘問題解答

企劃：陳純儀
拍攝：林柏宏、楊文翔
後製：林柏宏

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