【科学的】練習の効率を上げる方法3選【上達の仕組み】

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サッカーやバスケットボールといったスポーツや、ギターやピアノといった楽器の演奏、TVゲームでさえも、上手くなりたかったら「練習」をします。
同じ動作を繰り返し行うことで、以前よりも素早く・そして正確な動作ができるようになります。

では、なぜ人は練習すると上達するのでしょうか？練習の効率を上げるにはどうすれば良いのでしょうか？
今回は、こういった練習についての疑問を解き明かしていきます。

【もくじ】
0:31　なぜ練習で上達するの？
1:53　練習の効率を上げる方法
2:00　1.ゆっくり丁寧に動作を行う
2:44　2.練習に変化を加える
4:04　3.練習を区切る

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