Скачать или смотреть *10분 투자* 슬림 탄탄 하체운동 루틴 (이대로만 하세요)

안녕하세요 여러분 한혜진입니다 :)

저번에 올린 팔뚝살 운동 잘하고 계신가요^^?
잘하고 계시리라 믿고 있겠습니다^^💪🏻

팔뚝살 운동 반응이 좋아서 준비한 오늘의 콘텐츠는
바로바로 하체운동입니다 !!

헬스장 가기도 무서운 초보자들을 위해
"집에서도 따라 하기 쉬운" 하체운동 루틴을 준비해 봤는데요

이 운동이… 진짜 대박이에요
제 루틴만 따라 하신다면 여러분들도 건강미 넘치는 하체 만들 수 있다니까요?
(제가 보장합니다👍🏻)

여러분 우리 모두 하체운동으로 건강한 매일을 보내요~❤️

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💟한혜진 X 온리추얼 구독자 댓글 이벤트💟

온리추얼 슬리밍컷과 함께한 한혜진의 하체 운동 10분 루틴 어떠셨나요?!
이왕 관리하는 거 몸에 좋은 거 잘 챙겨 먹으면서 운동하자구요~!

[온리추얼 슬리밍컷 다이어트를 꼭 먹어보고 싶은 이유]를 댓글로 남겨주세요 :)
추첨을 통해 30분께 슬리밍컷 다이어트 젤리 1BOX (14개입)를 선물로 드립니다!

4중 기능성을 한번에! 맛있게 관리하는 다이어트 젤리, 온리추얼 슬리밍컷
🔸 탄수화물 컷팅! 체지방 감소에 도움
🔸 식후 혈당 상승 억제 도움
🔸 배변 활동 원활
🔸 에너지 밸런스
📍 원료적 특성에 한함, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.

📅 이벤트 기간: 8/14(목) ~ 8/20(수)
📢 당첨자 발표: 8/25(월), 당첨자에게 개별 안내
💟 당첨 인원: 총 30명 추첨
🎁 온리추얼 슬리밍컷 다이어트 젤리 1BOX (14개입)

✅ 참여 방법
유튜브 영상 댓글에 '온리추얼 슬리밍컷 다이어트 먹어보고 싶은 이유' 남기고,
*(필수) 하단에 기재된 링크를 통해 참여자 정보 제출하면 참여 완료!
🔗 이벤트 참여자 정보 제출 폼: https://forms.gle/TyUZ1m3771j5E45o8

온리추얼 슬리밍컷 다이어트 | 건강기능식품 | 판매: (주)헥토헬스케어

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**하체운동 타임라인
00:00 오프닝
02:12 준비운동1
03:08 준비운동2
03:58 스쾃
04:43 와이드 스쾃
05:20 네로우 스쾃
06:03 런지
07:34 커트시 런지
08:48 원 레그 스티프
10:29 킥 백
11:38 동키 킥
12:37 파이어 하이드런트
13:34 프론 힙 익스텐션
14:54 브릿지
15:40 와이드 브릿지
16:19 네로우 브릿지
16:53 수파인 카프 레이즈
17:33 수파인 티비알리스 레이즈
18:11 클로징

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