О продуктах и питании

0:29 приветствие ведущих подкаста НОРМ Насти Курганской и Даши Черкудиновой
2:57 книги “Мой лучший друг желудок” и “Еда для радости”. Нетревожный подход к питанию
4:29 кто и зачем ходит к диетологу?
6:34 чем занимается диетолог
8:11 как понять, что тебе стоит обратиться к диетологу?
9:35 с какими запросами к диетологу приходят мужчины
10:25 люди с хроническими заболеваниями на приеме у диетолога
10:40 почему растет вес?
11:30 диетолог — это врач, который поможет снизить вес?
11:54 нужно ли считать калории?
13:55 реклама
15:48 можно ли зимой в Москве получать из пищи все необходимые витамины? Сезонные овощи и фрукты
17:37 йодированная соль, витамин D, железо
18:07 правильное питание — это дорого?
19:48 интервальное голодание
22:00 веганы и вегетарианцы на приеме у диетолога
22:57 отказ от сахара и глютена — это хорошо?
24:55 критическое мышление и рекомендации по питанию
25:57 здоровое питание vs орторексия
28:55 какие чувства вызывает у людей еда?
31:10 что делать, если еда вызывает тревогу или, наоборот, тревогу хочется “заесть”
32:47 РПП у мужчин
34:32 как разобраться в море информации о питании?
36:31 пищевое поведение — важно не только то, что мы едим, но и то, как мы едим
37:45 послесловие от Насти Курганской и Даши Черкудиновой