Скачать или смотреть Ep7 | 데드리프트 하는 법(초보자편) | How to deadlift in 5steps

초보자를 위한 데드리프트 설명입니다.

5가지 스텝을 가장 이해하기 쉽게 설명해보았습니다.

모든 사람의 신체구조가 다르기 때문에 절대적으로 맞고 틀림은 없습니다.

기본을 잘 숙지하셔서 자신만의 데드리프트를 만들어 나가시는데 도움이 되었으면 합니다.

오늘도 감사합니다.

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How to deadlift in simple 5steps!!

1. 바벨을 발 중앙에 위치
2. 손을 바벨을 위치
3. 정강이를 바벨에 붙이기
4. 체스트 업!
5. 몸에 바벨을 끌어 들어올리기



시청해 주셔서 감사합니다

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본 영상은 협찬 해당사항이 없습니다.
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[직업]
*기계공학 전공 대학원생

[운동경력]
*2018 IPF KOREA Asia Powerlifting Championship 인도파견대회
-83kg 1등 [18.04.01]
*2018 IPF KOREA Grand Prix Powerlifting Championship -83kg 1등
[18.01.28]
*IPF(International Powerlifting Federation) Korea 2급 자격증 취득
[17.08.30]
*2급 생활스포츠지도사 보디빌딩 자격증 [14.08.14]

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[Music | 음악]
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Music credit

Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
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Video Link:    • Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)  

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