À 53 ans, il prend +11kg de muscle et perd 20kg de gras (JE LE COACH)

Vous pensez que l'âge est une excuse pour ne pas transformer son corps ? Patrice, mon élève de 53 ans, est là pour vous prouver le contraire 💪

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Aujourd’hui, je vous emmène avec moi pour une séance d’entraînement avec l’un de mes élèves à la transformation re-mar-quable !

Mais alors, comment Patrice a-t-il réussi à perdre plus de 20 kg de gras et gagner 11 kg de muscles à 53 ans ?

Il nous raconte son parcours, comment il s'est surpassé pendant deux ans pour atteindre un tel physique, et surtout comment il a changé le cours de sa vie !

Ensemble, on va s’entraîner dans mon Home Gym sur la TYTAX pour une séance de coaching spéciale dos/biceps en live !

On va décortiquer chaque mouvement, chaque muscle, et je vais vous montrer comment maximiser chaque répétition pour des résultats explosifs. 💥

Si Patrice peut le faire, qu’est-ce qui vous en empêche ?

C’est l’heure de vous dépasser et de repousser vos limites, que vous ayez 20, 30 ou 50 ans !

Parce qu’ici, on ne lâche rien, jamais 👊

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Au programme :

00:00 - Introduction + Retour sur la transformation de Patrice
3:06 - Les étapes de sa perte de poids
6:21 - L’échauffement et les exercices du dos
18:00 - Les exercices biceps
22:59 - Le posing
23:31 - L’avis de Patrice sur l’entraînement
27:59 - Conclusion

👍 Si cette vidéo vous aide, n'oubliez pas de mettre un pouce bleu, de partager et de vous abonner pour ne rien manquer de mes futurs conseils en fitness et musculation !

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