Скачать или смотреть Los SUPLEMENTOS que REALMENTE MEJORAN tu RENDIMIENTO CICLISTA

Si haces ciclismo y quieres rendir más, en este vídeo explico qué suplementos realmente mejoran el rendimiento ciclista y cuáles no merecen la pena.

Muchos ciclistas gastan dinero en productos que prometen mucho pero aportan poco. Aquí analizamos los suplementos con evidencia científica y experiencia real sobre la bici, para mejorar resistencia, recuperación y rendimiento sin complicaciones.



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Estudios citados en este vídeo:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29183...
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32224...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://link.springer.com/article/10....
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16790...
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https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
https://journals.humankinetics.com/vi...
https://www.mdpi.com/2072-6643/2/1/75
https://link.springer.com/article/10....
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https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://www.researchgate.net/publicat...
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https://journals.humankinetics.com/co...
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16336...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10604...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777...
https://europepmc.org/article/med/250...
https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...
https://link.springer.com/article/10....
https://link.springer.com/article/10....


00:00 Introducción
01:20 Precursores de óxido nítrico
01:30 ¿Qué es el óxido nítrico y cuál es su función más importante?
04:15 Arginina
05:07 Citrulina malato
06:35 Nitratos
10:21 Beta-alanina
13:37 Bicarbonato
15:35 Antioxidantes
22:05 Asesoramiento

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