Die Vorteile einer ausgewogenen Nachtruhe – Shai Marcu

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Es ist 4 Uhr morgens und der wichtige Test fängt in 8 Stunden an. Sie haben Tage lang dafür gelernt und fühlen sich trotzdem nicht bereit. Sollten Sie noch einen Kaffee trinken und noch ein paar Stunden büffeln? Oder doch lieber schlafen gehen? Shai Marcu vertritt die Ansicht, dass Schlaf die beste Option ist, um das Gehirn neu zu strukturieren, damit das Erinnerungsvermögen einwandfrei funktioniert.

Lektion von Dr. Shai Marcu, regie von Javier Saldeña.

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