Скачать или смотреть Découverte et installation en Roue - Semaine Focus Dos | S02E089 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘

Bienvenue sur la chaîne des Choses Sauvages pour votre pratique de yoga quotidienne 🌞
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Une séance particulièrement intense nous attend aujourd'hui, avec un cours dédié à la posture de la Roue, Chakrasana. Pour celles et ceux qui ont suivi la Saison 01, nous reverrons une entrée qui travaille particulièrement la force de nos jambes et notre ouverture d'épaules, avec option de prendre la posture complète.
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Que vous soyez un débutant complet ou un pratiquant régulier, notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de découverte du yoga et de vous permettre d’établir une routine de bien-être quotidienne. 🌱
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Chaque jour dès 6h du matin une vidéo de 15 minutes (ou + 😉) où vous trouverez une série de postures de yoga et de mouvements accessibles, conçus spécifiquement pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à développer une connexion profonde avec votre respiration et vos sensations.
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Ces séries de 365 Jours de Yoga avec Marie sont conçues pour être suivie dans la durée, en vous permettant de progresser à votre propre rythme et de constater les bénéfices d'une pratique de yoga et de mouvement régulière.
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Vos retours comptent ! Partagez vos impressions dans les commentaires, parlez-nous de vos expériences avec la posture ou la séquence d'aujourd'hui, de ce que vous aimeriez développer plus spécifiquement dans votre pratique, de ce qu’une séquence ou posture vous a aidé à appréhender… Quelle(s) posture(s) vous intéressent ? Que souhaitez vous travailler ?
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Belle et joyeuse journée à vous, et bonne pratique ! 🤗

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Merci de faire partie de cette aventure ! 🌻
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