萊美 Les Mills - BODYBALANCE 呼吸練習02

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【BODYBALANCE課程介紹】
BODYBALANCE®是一項以瑜珈為基礎的健身課程，融合太極和皮拉提斯等元素，科學實證能減緩人們壓力與提高正向的積極感。在BODYBALANCE®課程中，你不僅可以體驗一般瑜珈的伸展、姿勢和柔軟度訓練等動作，呼吸控制的訓練再加上萊美精心選取音樂的引導下，使得身體感到舒壓與放鬆。正式課程共分為30、45和60分鐘。歡迎至萊美實體授權場館上課：https://qrco.de/bdfpVx

【BODYBALANCE 呼吸練習】
融合太極元素的暖身與呼吸練習。透過簡易的動作促進身體的活動度，在動作流動中，連結呼吸，開啟身心的活力與能量。

【注意事項】
進行訓練前請先做好足夠暖身，並隨時補充水份；課程完成後記得收操、拉筋等，讓身體緩和與放鬆。

【萊美健身器材購買連結】 qrco.de/bdqB7V

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