YOGA KRIYA Ventre PLAT - Sans Effort - Nauli, Kapalbhati & Torsions - Exercices de Purification

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Une séance concentrée sur la région abdominale en partenariat avec l'atelier NUBIO pour la sortie de leur nouveau produit "Microbiote & Peau". -10% de réduction avec le code INSOHA sur leur boutique : https://www.ateliernubio.fr/

Attention : PAS pour les femmes ENCEINTES, pas les 1ers jours de règles.
A pratiquer À JEUN. Si tu as des conditions particulières de snaté demande à ton référrent.

Je suis heureuse de partager cette pratique de purification à pratiquer à jeun pour favoriser l'élimination des toxines, le nettoyage du colon, améliorer la digestion, et retrouver facilement un ventre plat ! Nous faisons 2 Kriyas majeurs qui sont des exercices de purification de yoga :

Nauli Kriya qui est expliqué dans cette vidéo (AKA STOMACH VACUUM ?) et
Kapalbhati, le respiration du feu, qui est expliqué en détails ici :    • FOCUS Kapalbhati Pranayama : Explicat...  

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#yoga #kriya #ventreplat
IG : @sandrainsoha - FB : Sandra Insoha Yoga - www.insoha.com