Como manter a saúde e a boa forma sem ABRIR MÃO DE COMER BEM [Fala, Imparável! #12]

Você já se sentiu preso(a) em um dilema entre manter uma rotina saudável e o prazer de desfrutar uma comida deliciosa?

Nossa convidada desta semana no "Fala, Imparável!" vem para derrubar esse mito. Ela é uma verdadeira especialista em alimentação saudável e, neste episódio, compartilha um olhar inovador sobre a relação entre saúde e prazer na alimentação.

Preparando para uma experiência de sabor, descoberta e transformação?
Aprenda estratégias incríveis para tornar cada refeição um momento de significado e uma celebração para o seu corpo e mente. Estamos falando de uma abordagem onde a alimentação é muito mais do que apenas uma necessidade. É uma oportunidade de nutrir o corpo e a alma, de criar conexões mais profundas com o que você coloca no prato.

Assista o bate-papo completo e descubra com Dani Faria Lima os inúmeros benefícios que aguardam aqueles que escolhem ver, preparar e desfrutar de suas refeições com mais atenção e dedicação.

Quer saber melhor o que rolou nesse bate-papo? Confira o resumo do episódio:

01:26 Abrir mão de comer bem?
03:01 O equilíbrio na rotina alimentar
04:19 Como começou a relação com alimentação saudável
13:30 Como lidar com restrições alimentares?
20:25 Estratégias para melhorar a alimentação
26:52 O poder do café da manhã
31:05 Comer com os olhos
44:38 Prazer em todas as refeições
47:45 Rituais saudáveis com a alimentação
52:55 O hábito de agradecer antes da refeição
58:22 Receita curinga

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