Скачать или смотреть CETTE MANIÈRE DE S'ÉCHAUFFER VA TE SURPRENDRE!

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Dans cette vidéo, je vous donne la routine d'échauffement et de mobilité la plus efficace basée sur la science pour tout le corps (haut du corps et bas du corps).

Il se peut que vos échauffements soient bâclés voir même pire, inexistant!
Si c'est le cas vous foncez droit vers un manque de performances, un manque de résultats voir même pire, des blessures à répétition.

Avec cette méthode d'échauffement vous allez booster vos performance et vos résultats en diminuant le risque de blessure. Vous allez augmenter la température de votre corps, ce qui est primordiale pour vos articulation, vos muscles et vos niveau d'énergie. Vous allez préparer correctement vos muscles et vos articulations à l'effort de vos séances tout ça sans y passer des heures en seulement 5 à 10 minutes.

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