기적처럼 몸이 계속 변하는 30분 유산소 인터벌 런닝머신 같이 뛰어요✨(인터벌트레이닝 Day-1)

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끝난 뒤 땀범벅 성취감 가득 느끼게 해주는
런닝머신 인터벌 트레이닝 Day1으로 찾아왔습니다.
(종아리 스트레칭까지 포함되어 있습니다-!)

초보도 가능하도록 단계별로 인터벌 러닝머신
강도를 높여나갈 예정이니 1일차부터 함께 달려요☺️

지루했던 런닝머신이 신나고 효율적으로 바뀔 수
있도록 45만 운동 유튜버 모멘트핏 록코치와 함께
달려요🏃🏿‍♂️🏃‍♀️🏃🏿‍♂️🏃‍♀️

밖에서 진행한다면 속도감 내릴 땐 빠르게
걷다가 속도감 높이면 달리는 방식으로
진행해주셔도 좋겠죠?! 큐잉 들으며 함께해요🙏

🔥30분 유산소 인터벌 런닝머신 트레이닝
다이어트 효율적으로 진행하는 방법🔥
※ 다이어트 뿐만 아니라 몸의 전체적인 기능 향상과
더 맑고 건강한 몸과 마음을 위해서도 적절하게
가져가주시는 것을 추천드려요 !

*매일 마무리 운동으로 달려줍니다.
*Day1이 편하게 느껴지면 Day2로 넘어갑니다.
*추천드리는 것은 영상당 최소 일주일 진행 후
다음 회차로 넘어가는 것! 꾸준히 체력도 몸도
발전해나가는 것을 느끼며 달려주세요💪

오늘은 EBS 귀하신 몸 촬영하러 올라갑니다!
EBS귀하신 몸 다음편도 많은 기대 부탁드려요✨

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