6 Tips लैंगिक कमजोरी बिना दवाई ठीक करे | Dr. Deepak Kelkar (M.D.) Psychiatrist, Sexologist.

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केळकर हॉस्पिटल अकोला
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डॉ. दीपक केळकर कहते है ........

Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist
• Hypnotherapist
• Psychotherapist,
• De-addiction Specialist
• Sexologist

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kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Nagpur and Thane. Patients are admitted with or without relatives.

He is a practicing Psychiatrist from last 40 years.

He is M.B.B.S ,DPM from NIMHANS Bengaluru, M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)

Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola

He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center , Akola.

Dr. Kelkar was a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach & Business coach

Dr. Deepak Kelkar authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism

Cont. No. 8805097227, 9822570101,

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लैंगिक कमजोरी का सामना करना कठिन हो सकता है, लेकिन बिना दवाई के भी कुछ कदम उठाए जा सकते हैं. यहां कुछ सुझाव हैं:

स्वस्थ आहार:

एक स्वस्थ और बैलेंस्ड आहार लें, जिसमें प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स शामिल हों.
धातु वृद्धि के लिए जिंक, सेलेनियम, और विटामिन ई जैसे पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा में खाएं.
नियमित व्यायाम:

नियमित रूप से व्यायाम करना लैंगिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है.
केगल एक्सरसाइज़ से पेनिस की मांसपेशियों को मजबूती मिल सकती है.
तंतु तंत्र योग:

योग और मेडिटेशन लैंगिक समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
ध्यान और योगाभ्यास से स्ट्रेस को कम करने का प्रयास करें.
अच्छी नींद:

नियमित और पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हार्मोनल स्तर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है.
स्ट्रेस प्रबंधन:

स्ट्रेस और तनाव को कम करने के लिए आप योग, मेडिटेशन, या अन्य तंत्र-मंत्र तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं.
संबंध सलामत रखें:

अच्छे संबंधों को बनाए रखें और अपने जीवनसाथी के साथ खुलकर बातचीत करें.
चिकित्सक से परामर्श:

यदि आपको लगता है कि यह समस्या गंभीर है, तो आपको एक चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए.
यदि आपकी समस्या बनी रहती है, तो आपको चिकित्सक से मिलकर विशेषज्ञ सलाह लेना चाहिए, ताकि वह आपके स्वास्थ्य स्तर की जाँच कर सके और आपको उचित उपाय सुझा सके।


Coping with sexual weakness can be difficult, but some steps can be taken even without medicine. Here are some suggestions:

Healthy Diet:

Eat a healthy and balanced diet, which includes proteins, vitamins, and minerals.
Eat good amounts of nutrients like zinc, selenium, and vitamin E for metal growth.
regular exercise:

Exercising regularly can help maintain sexual health.
Kegel exercises can strengthen the muscles of the penis.
Tantu Tantra Yoga:

Yoga and meditation can help in eliminating sexual problems.
Try to reduce stress by meditation and yoga.
Good sleep:

It is important to get regular and adequate sleep as it can help keep hormonal levels balanced.
Stress Management:

To reduce stress and tension, you can practice yoga, meditation, or other tantra-mantra techniques.
Keep the relationship safe:

Maintain good relations and communicate openly with your spouse.
Doctor consultation:

If you think this problem is serious, you should consult a doctor.
If your problem persists, you should consult a doctor for expert advice, so that he can check your health level and suggest you appropriate remedies.