【肉離れテーピング】ふくらはぎの肉離れにはコレ！

この動画では、ふくらはぎに痛みを感じたとき（ふくらはぎの肉離れ）におすすめするテーピング方法をお伝えしています。

テーピングを巻くことでふくらはぎの筋肉への負担が軽減し、痛みを和らげることができます。他にも、血流を促進し、腫れや凝りの症状を抑える効果があります。

競技復帰までの期間も短縮できますので、ふくらはぎを肉離れした時には、ぜひ巻いてみてくださいね^^

また、テーピングを剥がす時は皮膚を傷めやすいので、以下のテーピングの剥がし方も覚えておくと役立ちますよ。

痛みゼロ？！テーピングの剥がし方のコツ
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《使用しているテーピング》
3M(スリーエム) キネシオテーピング マルチポアスポーツ レギュラー
［50mm×5ｍ 6巻］
https://a.r10.to/hyw1DM

［75mm×5ｍ 4巻］
https://a.r10.to/hVKIjG

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スポーツの急なケガ専門 12 年。M-spo Training & Care House の代表を務める松島正典です。

「ジャンプ力を高めたい、足が速くなりたい」など、お客さんの現状と目標にあったオーダーメイドトレーニングサポートが大人気。YouTube では、全力でスポーツに励む方に安全で効果的な「ケガの予防法、ケガの対処法、パフォーマンスを高めるトレーニング」をご紹介しています。

●代表：松島正典
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