ФИГУРА ГРУША. Особенности в тренировках. Выстраиваем пропорции грамотно

Мой видео-курс домашних тренировок
«Упругое тело за 4 недели»
На сайте:
https://lizamodelfit.com/home_trainin...

В этом видео мы рассмотрим Основные заблуждения с которыми сталкиваются девушки с фигурой груша. А также поймем на что, действительно, стоит делать акцент в тренировках, а чего делать категорически не стоит.

Как уравновешивать пропорции, чтобы фигура была более сбалансированна.
Также покажу варианты упражнений на верх тела, среднюю и нижнюю часть, которые помогли мне сбалансировать пропорции.

Подписывайтесь в соц.сетях:
  / liza_modelfit  
И в You-tube ‪@liza_modelfit‬

ТАЙМ-КОДЫ:

00:00 - 00:34 главная проблема для девушек

00:35 - 01:42 определяем
ДИСПРОПОРЦИЮ. 2 главных фактора

01:43 - 02:50 уравновешиваем Грушу к песочным часам

02:51 - 05:15 Кэндис Сванепул. Пример ТОП-МОДЕЛИ

05:16 - 06:20 Главный фактор, который упускают Груши

06:21 - 06:58 Уравновешиваем верх тела. Упражнения

06:59 - 9:25 Стройные ноги, упругие ягодицы. Особенности тренировок

9:26 - 10:26 Точеные ноги. Рельеф. Будет ли?

10:27 - 11:53 Мой пример. Когда сушить?

11:54 - 13:03 Питание. Что важно понимать