La técnica de la reestructuración cognitiva para afrontar pensamientos negativos

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La reestructuración cognitiva es una técnica que intenta descubrir, enfrentar y modificar aquellos patrones de pensamientos irracionales que nos afectan negativamente, y que son la base de muchos problemas psicológicos y de nuestra forma de afrontar las dificultades.

En este vídeo te explicamos las técnicas para aplicar la reestructuración cognitiva y te mostramos cómo te puede ayudar a solucionar problemas psicológicos.

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