Augmentez la puissance de vos kicks !

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En cette période de confinement, voici un entrainement maison de renforcement des jambes pour améliorer votre puissance en lutte et en frappes de jambes !

Cette séance est présentée par Charly SCHMITT, professeur de Sambo au Full Sambo Evolution du Dojo de Grenelle à Paris 15 et de Claye-Souilly 77.

Circuit sous forme 30/10 spécial bas du corps que vous pourrez faire à domicile et sans matériel.

Bon courage à tous !

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Son :
Where the wild things are
Zeds dead x illenium

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