Kontakt z naturą

Regularny kontakt z naturą pozytywnie oddziałuje na stan psychiczny, zwiększa poczucie satysfakcji i szczęścia, poprawia zdolności kognitywne, pamięć, uwagę oraz wpływa pozytywnie na relacje międzyludzkie. Wspomaga również redukcję stresu, polepsza jakość snu i tym samym zmniejsza podatność na częste schorzenia, takie jak zaburzenia nastroju czy lękowe. Niestety, we współczesnym zurbanizowanym świecie kontakt z naturą jest coraz rzadszy, a doświadczenia z nim związane – uboższe. Zatem degradacja środowiska i utrata bioróżnorodności współwystępują z częstszym występowaniem chorób cywilizacyjnych.

Macie swoje ulubione miejsca na łonie natury? Działa?

Montaż: Eugeniusz Karlov

📸 @opowiedziane_swiatlem

Literatura:

Campbell-Lendrum, D., World Health Organization (2019), cop24 Special Report. Health & Climate Change. Geneva: World Health Organization

Engemann, K. i in. (2019), Residential Green Space in Childhood Is Associated with Lower Risk of Psychiatric Disorders from Adolescence into Adulthood, 116 (11), s. 5189.

Gawrych, M. (2022). Climate change and mental health: a review of current literature. Psychiatria Polska, 56(4), 903-915. https://doi.org/10.12740/PP/OnlineFir...

Neville, T., World Health Organization (2019), 2018 who Health and Climate Change Survey Report. Tracking Global Progress. Geneva: World Health Organization: apps.