15 beneficios reales de la actividad física diaria para tu cuerpo

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Desde los antiguos griegos, creadores de las Olimpiadas deportivas, hasta la actualidad, la actividad física es un referente no solo cultural sino de la salud.

Pero, si eres como la mayoría de las personas, asumir una hora diaria de entrenamiento puede parecer una tortura nada atractiva para ti, en realidad resulta más tentador pasar un par de horas viendo tu serie favorita de tv que sintiendo que mueres en el gimnasio, sin embargo, de la cantidad de actividad física que tengas en tu rutina diaria depende tu salud, tu calidad de vida y la condición física, así que para animarte a dejar la pereza y comenzar a entrenar.

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Referencias:

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22456...
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