HEM DOYURSUN HEM KİLO ALDIRMASIN YEMEĞİ YAPTIM 😉DİYET YEMEKLERİ

DIYET YEMEKLERİ, Hem doyursun hem.kilo aldirmasin dedigimiz lezzetlerden, ayrica diyet olarak bakmayin ailecekde yenebilir gercekten lezzeti muhtesem oluyor, kasiklayin gitsin 😋...
Ben kendime gore 1porsiyon yaptim, artirarak yapabilirsiniz
Malzemeler
1cay bardagi yesil mercimegi haslayin (miktari 1 su bardagi ediyor,pismis hali)
1kuru sogan
4-5yemek kasigi zeytinyag
1cay bardagi domates sosu veya 2 domates puresi yada 1tatli kasigi domates salcasi (az sulandirin)
Tuz, karabiber,pulbiber


Lutfen videolarin devami icin videoyu atlatmadan izleyelim, zaten kisaltiyorun kisaltabildigim kadar...

Abone degilseniz abone olmayi unutmayın, olduk sonra bildirim zilini acik tutun yeni videolarimdan haberiniz olsun.
Izledik sonra lutfen begeni ve yorum birakalim destek icin...


Iyi seyirler dilerim.