Скачать или смотреть high blood pressure |food to eat

high blood pressure |food to eat

உயர் இரத்த அழுத்தம் (Hypertension) இருந்தால் மாத்திரை மட்டும் போதாது! உப்பை நாள் ஒன்றுக்கு 3-5 கிராம் மட்டுமே எடுத்துக்கொண்டால் ரத்த அழுத்தம் விரைவில் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும்.
DASH Diet-ன் ரகசியம்: உப்பு குறைவு + பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள் (வாழைப்பழம், ஆரஞ்சு, தர்பூசணி, கிவி, இனிப்பு உருளை, கீரைகள், குறைந்த உப்பு தயிர்) அதிகம் சாப்பிடுங்கள் → இதயமும் பாதுகாக்கப்படும்!
முழு விளக்கம் + ஒரு நாள் DASH Diet மெனு இந்த வீடியோவில்/பதிவில் உள்ளது.
இப்போதே பகிர்ந்து உங்கள் குடும்பத்தைக் காப்பாற்றுங்கள் ❤️


Hypertension natural diet 🤯in Tamil

#todaytamilgk
உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைப்பது,
DASH Diet தமிழில்,
உப்பு குறைவாக சாப்பிடுவது,
பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள்,
இயற்கையாக ரத்த அழுத்தம் குறைப்பது,
Hypertension diet in Tamil,
உப்பு 5 கிராம் மட்டும்,
வாழைப்பழம் ரத்த அழுத்தம்
கீரைகள் பொட்டாசியம்

#உயர்இரத்தஅழுத்தம் #DASHDiet #உப்புகுறைவு #பொட்டாசியம் #இதயஆரோக்கியம் #HypertensionTamil #BloodPressureControl #NaturalRemedy #வாழைப்பழம் #கீரைகள் #ஆரோக்கியஉணவு