Скачать или смотреть 【Lesson Class🌿10分】今年最後に少し汗をかいてみる？｜気持ちを前向きに、姿勢も整える

一年の締めくくりに、少しだけ汗をかいて
心と身体を前向きに切り替えるための10分レッスンです🔥

インストラクターSayuriの声に合わせて、太もも・お尻・腹筋・背中・胸・腕まで、
全身をバランスよく使いながら動いていきます。

「全部やらなきゃ」と思わなくて大丈夫。
ご自身のペースを大切にしながら、
今の身体にできる範囲で取り組んでみてください。

忙しい年末の合間に、
少し汗をかいて、姿勢と気持ちを整える。
「今年もよく頑張ったな」と
自分に声をかけてあげる時間になりますように🕯️

0:00 オープニング
0:28 トレーニング開始
09:40 エンディング
09:57 使用マットご紹介

🫧 こんな方におすすめ
・短時間で全身を引き締めたい
・運動習慣をつくりたい
・気持ちをシャキッと切り替えたい
・筋トレもデザインも妥協したくない
・おうちで効率よく身体を動かしたい

※マイクが上手く入っておらず、少し外部の音が入ってしまっています･･･
　次回撮影では改善いたします😣
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◻️ 登場したストレッチマットについて

▶︎ Canvas Stretch Mat “HAVANA”
https://8ed-studio.com/products/havana

Havana は、
日常に少しだけ高揚感と遊び心を添えるデザイン。
トロピカルな空気感とレトロな配色が、ストレッチの時間を「整えるだけ」ではなく、
気分まで軽くしてくれる一枚です。

“がんばる日” も、“自分のペースを大切にしたい日” も。
暮らしに自然と溶け込むマットを、インテリアとして。

クッション性と安定感のバランスがよく、全身を使うワークアウトでも安心して身体を預けられる全12柄から、あなたの空間に合う一枚を選んでいただけます◎

▶︎ Instagram：  / 8ed_studio  
▶︎ Online Store：https://8ed-studio.com
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◻️8ed Studio（エイティッドスタジオ）について

「自分を大切にすること」って、本当に難しい。
日々の忙しさに追われると、健康習慣はつい後回しになりがちです。

私たちは“どうすればストレッチを続けられるか”を真剣に考えました。その答えが、インテリアに溶け込む「出しっぱなしでもいいデザインのマット」でした。

ご自愛アイテムとしても、大切な方へのプレゼントにも🎁
お相手の好みのインテリアやご住所がわからなくても贈れるEギフトもご用意💌

ブランドについて詳しくはこちら
▶︎https://8ed-studio.com/pages/about
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⚠️ 免責事項
・無理のない範囲で行ってください。
・医師から運動制限を受けている方は、実施前にご相談ください。
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではございません。

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