ДЕПРЕССИЯ ЧТО ДЕЛАТЬ? МОЙ ОПЫТ КАК ВЫЙТИ. 11 ПРАКТИК ИЗ ПСИХОТЕРАПИИ. ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ. F32

✅ Запись на консультацию / Подробнее обо мне — https://taplink.cc/mike.lanzetta ←

Майк Ланзетта — психоаналитический психолог-психотерапевт, КПТ-терапевт, IT-предприниматель, член Американской Психологической Ассоциации [APA] и автор лучших медитаций

#депрессия #психология #психолог

00:00 — Начало
01:23 — «Депрессия — это болезнь сильных, которые устали быть таковыми»
02:05 — Те, кто не был в депрессии называют это ленью, но…
05:28 — Что люди испытывают во время депрессии?
06:16 — Физиологические и эмоциональные проявления депрессии
09:11 — 3 кита выхода из депрессии
09:55 — Немного про мой опыт тяжёлой депрессии
11:09 — Какого психолога нужно выбрать для работы с депрессией
12:00 — 1 практика: Поведенческая Активация
14:09 — 2 практика: Усилие / Насилие
15:00 — 3 практика: Майндфулнес-практика «Улыбка всем телом»
17:10 — 4 практика: Не винить себя
17:55 — 5 практика: Присвоить себе факт того, что вы БОЛЕЕТЕ
19:00 — 6 практика: Список благодарностей и достижений
20:32 — 7 практика: Эмоциональный кредит на восстановления
22:24 — 8 практика: Как работать во время депрессии? Ищем финансовую помощь
24:55 — 9 практика: Начать психотерапию!
25:29 — 10 практика: Массажи / СПА
26:29 — 11 практика: Смотреть видео людей, кто справился с депрессией
27:28 — Почему только таблетками лечение не сработает?
29:32 — ВАЖНО!!!!