[Dr.나임일 Talk 19] 암 환자의 불면증, 불면-피로-우울 악순환의 연결고리

#암환자불면증 #역기능적믿음 #우울증유발

불면증 치료에는
수면 환경을 개선하는 다양한 비약물적 요법도 있지만

암 환자라면 좀 더 적극적인 치료를 권합니다.

왜냐하면 암 환자에게는
단순히 깨어 있는 시간의 컨디션 문제를 넘어서
불면으로 인한 피로로 인해 걱정과 불안이 굳어지는
'역기능적 믿음'이 생길 수 있고
이를 방치하면 우울증까지 유발할 수 있기 때문입니다.

큰 질병을 겪어보지 않으면 알 수 없는
암 환자의 말 못 할 고충이 아닐까 싶습니다.

불면증은 크게
잠이 들기 어려운 '수면 개시의 장애'와
잠자는 중간에 자꾸 깨는 '수면 유지의 장애'로 나뉩니다.
상담할 때 구체적으로 알려주시는 것이 좋습니다.

처방 약을 복용할 때 주의사항은 아래와 같습니다.

※ 아래 ※

1. 처음에는 적은 용량부터 안전하게 시작하시길 권합니다.
고령자라면 낙상 등에 주의하십시오.

2. 약을 끊을 때도
서서히 용량을 줄이면서 진행해야 합니다.
갑자기 중단하면 '반동성 불면증'이 생겨
증상이 더 심해질 수 있습니다.

3. 약을 먹는 시간을 정할 때
잠자리에 눕는 것을 기준으로 하지 마시고
'내가 일어나야 할 시간'을 기준으로
역으로 계산해서 시간을 정하고 복용하십시오.

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