Скачать или смотреть Только семена чиа и йогурт! Протеиновый хлеб! Без муки, без сахара!

Готовлю с любовью и немного хаоса.
Кофе помогает сохранить очарование ☕️😉
https://buymeacoffee.com/wiemanalle

Посмотрите это видео на своём языке. Для этого нажмите CC, включите субтитры и выберите нужный язык в настройках⚙️.

Только семена чиа и йогурт! Протеиновый хлеб! Без муки, без сахара!

Без муки, без сахара, без дрожжей — минус 15 кг быстро и вкусно! 🌱Чистый белок! Только семена чиа, йогурт и белок!

Ищете полезный, быстрый и простой в приготовлении хлеб, который поможет вам похудеть?

Эти восхитительные блинчики с семенами чиа и шпинатом приготовлены всего из нескольких ингредиентов:
✔ без белой муки
✔ без сахара
✔ без дрожжей
✔ без жарки на масле
✔ только натуральные продукты

Каждый блинчик содержит минимум калорий, не содержит глютена, богат белками и питательными веществами.
Отличный выбор для белкового завтрака или лёгкого ужина — идеально подходит для тех, кто придерживается безглютеновой диеты, хочет похудеть или просто хочет питаться проще и здоровее.

Рецепт и ингредиенты
Семена чиа — 50 г
Вода — 100 мл
Греческий йогурт — 100 г
Петрушка
Соль
Прованские травы
1 зубчик чеснока
3 яичных белка
Сыр моцарелла — 1 стакан
Кунжут
Красный перец
В духовке 20 мин / 200 сек / 200°C

🌿 Ингредиенты:
Семена чиа — ¼ стакана / 50 г
Вода — ⅓ стакана / 100 мл
Греческий йогурт — ⅓ стакана / 100 г
Свежая петрушка — по вкусу
Соль — по вкусу
Прованские травы — 1 ч. л.
Чеснок — 1 зубчик, измельченный
Яичные белки — 3 шт.
Тертая моцарелла — 1 стакан / 100 г
Семена кунжута — по вкусу
Молотый красный перец — 1 шт. щепотка

🕒 Выпекать 20 минут при температуре 200°C (400°F)

🎥 Любите полезные рецепты? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

💬 Напишите в комментариях: с чем бы вы подали этот протеиновый хлеб?

#ОвсяныйХлеб #PPRecipes #Похудение #БезМучнойХлеб
#ЗдоровоеПитание #БезГлютена #ЗдоровыйУжин
#PPBreakfast #БыстрыйУжин #БезДрожжевойХлеб

Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу:
📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Цепочка + рецепт будут сохранены на вашей странице!
👍 Оцените видео! 👍 — это приятно и важно для развития канала!

НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам не сложно, а мне будет очень приятно!
Подпишитесь на    / @wiemanalle  
Уже подписались? ▶ Включите рингтон 🔔, чтобы быть в курсе новых видео!