Скачать или смотреть दिल की बीमारी से खुदको कैसे बचाएं? | Tips for Healthy Heart in Hindi | Heart Care | Dr Sarita Rao

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आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में बढ़ता तनाव, असंतुलित आहार, गतिहीन जीवनशैली और प्रदूषण दिल की बीमारियों के खतरे को बढ़ा रहे हैं। दिल को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित भोजन करें, नियमित व्यायाम करें, धूम्रपान से बचें, तनाव को नियंत्रित रखें, पूरी नींद लें और नियमित जांच कराएं। ये सरल आदतें दिल की समस्याओं से बचाव में मदद करती हैं और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं। आइए, इन सभी बातों पर विस्तार से जानें डॉ. सरिता राव, कार्डियोलॉजिस्ट|

इस वीडियो में,

दिल की बीमारी के शुरुआती लक्षण क्या हैं? (0:00)
आमतौर पर दिल का दौरा किस उम्र में पड़ता है? (1:18)
दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं? (2:57)
क्या पुरुषों और महिलाओं में हृदय रोग अलग होते हैं? (4:42)
तनाव का दिल पर क्या असर पड़ता है? (7:57)
दिल की बीमारी में जनेटिक्स की क्या भूमिका है? (10:05)
हृदय रोग का पता लगाने के लिए जांच (11:26)
दिल की सेहत से जुड़े आम भ्रम या मिथक कौन-कौन से हैं? (12:31)
दिल को स्वस्थ रखने के लिए टिप्स (14:02)

Maintaining a healthy heart through lifestyle choices such as regular exercise, a balanced diet, and stress management significantly reduces the risk of cardiovascular diseases, enhances physical endurance, and promotes longevity and a high quality of life. How to keep your Heart Healthy? Let’s learn more from Dr Sarita Rao, a Cardiologist.

In this Video,

Symptoms of an Unhealthy Heart, in Hindi (0:00)
At what age does a Heart Attack usually occur? in Hindi (1:18)
How to keep your Heart healthy? in Hindi (2:57)
Are Heart diseases different in men and women? in Hindi (4:42)
How does stress affect the Heart? in Hindi (7:57)
Do genetics play a factor in Heart Disease? in Hindi (10:05)
Diagnosis of Heart Disease, in Hindi (11:26)
Debunk the Myths around Heart health, in Hindi (12:31)
Tips for a healthy Heart, in Hindi (14:02)

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