Скачать или смотреть Affondi Bulgari - Guida COMPLETA! Esecuzione, errori da evitare, varianti e molto altro!

Una panoramica completa di uno degli esercizi più importanti per allenare tutta la parte inferiore del corpo.
In questo video analizzo gli aspetti legati all'esecuzione, tutti gli errori principali, alcune varianti per accentuare il focus maggiormente su quadricipiti o glutei e molto altro.
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Ti ricordo che sul sito https://glutegs.com/ trovi il mio programma di allenamento "Trasforma Glutei e Gambe in 16 settimane", in cui ti spiego passo passo come affrontare ben 4 mesi di allenamento. L'esercizio presente in questo video è presente nel programma insieme a moltissimi altri. In fondo all' e-book trovi oltre 100 pagine di spiegazione esercizio per esercizio! Non fartelo scappare, un piccolo prezzo per un grandissimo risultato!

Buon allenamento!