Маричиасана

#shoulderconnections
Day 4 with @cyogalife
#marichyasanaC

Для начиеающих подойдет вариант с блоком
( это может быть плед) поможет лучше проконтролировать нижний отдел спины. Тянитесь вверх и одновременно медленно делайте скручивание на выдохе.
Будьте предельно внимательны при домашней практике.

Скорость высокая на видео, поэтому лучше оставаться в положении по ощущениям, но быстро не выходить.



🤗Очень удачно марафон по стойкам и раскрепощение плечевого пояса. Все необходимо контролировать, доводя до гармонии гибкости и силы.



#маричиасана
#yoga #challenge
#yogagirl #yogateacher #practice #yogatherapy #spotrbody #strongbody #йога #йогамайкоп #инструкторпойоге #йогаонлайн #ekabhudjasvastikasana
#AYearOfYoga2019