TUTORIAL: COMO FAZER. UM COSSACK SQUAT PERFEITO? APRENDA FAZER UM COSSACK SQUAT!

Muitas pessoas tem dúvida de como fazer um cossack squat.

E é por isso que você deve assistir esse vídeo com atenção!

Te mostrarei o passo a passo, o TUTORIAL para conquistar seu primeiro cossack squat!

Esse é um exercício que prescrevo bastante para os meus pacientes e alunos dos programas de mobilidade, para ganharmos ainda mais amplitude no quadril e no tornozelo.

Acontece que este é um exercício extremamente exigente e que muita gente não sabe executar, por isso vim aqui esclarecer todas essas dúvidas e passar esse #tutorial para vocês de como executar um cossack squat perfeito!

Lembrando que esse movimento também pode ser utilizado no treinamento de força, mas no caso deste vídeo estamos pensando neste movimento para CONQUISTAR MOBILIDADE. Então algumas coisas não se aplicam para o contexto de força.



O cossack squat é um movimento altamente exigente, por isso, mesmo que você ainda não consiga fazer, respeite os limites do seu corpo e vá fazendo as regressões para conquistar este movimento :)

Me conte nos comentários: você consegue fazer esse movimento, sim ou não?



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