Study with me 1hr 30 | 선생님이랑 1시간 30분동안 공부해요! real sound real time + nature sound breaks(3 뽀모도로 25/5)

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뽀모도로로 25분 공부하고 5분 휴식하며 집중력과 생산성을 높여봅시다. 🤍

뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)
이탈리아의 경영 컨설턴트 프란체스코 치릴로(Francesco Cirillo)가 1980년대 후반 제안한 시간 관리 방법론으로, 집중력 향상을 목적으로 합니다. Pomodoro는 이태리어로 토마토를 의미하는데, 치릴로가 토마토 모양의 요리용 타이머를 활용해서 pomodoro라는 이름이 붙여졌다고 합니다.
인간의 뇌는 휴식없이 한 가지 작업에 몰두하기 어렵기 때문에 집중과 휴식을 반복하며 집중력을 유지하는 기법입니다.
!!!중요!!! 25분간 집중하는 동안은 집중해야 하는 것과 관련 없는 것들은 모두 치우고 오로지 하고자 하는 공부, 작업에만 몰두해야합니다. (폰 꺼두거나 무음모드 필수)


(브레이크 타임에 사용한 사진은 여행 중 직접 찍은 사진입니다.)

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