5 segnali di livelli DI GLICEMIA e ZUCCHERO elevati nel SANGUE

Ecco un nuovo video in cui ti aiuterò fornendoti alcuni consigli per arricchire la tua cultura alimentare e qualche strategia per ottenere il meglio dal tuo corpo.
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L’elevato livello di zuccheri nel sangue è un fenomeno sempre più frequente negli organismi delle persone ed è ormai accertato che possa arrecare problemi alla nostra salute a prescindere dall’aver o meno una diagnosi di diabete. Necessario dunque saper riconoscere i campanelli d’allarme che possono farci capire se stiamo andando verso un peggioramento della nostra condizione di benessere.
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Per riconoscerli, analizziamo insieme questi segnali:
1. Difficoltà a concentrarsi ed affaticamento.
I repentini sbalzi di zuccheri causati da pasti sbilanciati a favore di alimenti con alto carico glicemico porteranno ad un aumento dell’insulina nel sangue che ripulirà il nostro organismo dagli zuccheri veicolandolo nelle riserve di grasso del nostro corpo. Questo meccanismo ci farà rimanere senza zucchero nel sangue, quindi senza energia che sfocerà in una stanchezza diffusa;
2. Avere sempre fame
Come conseguenza del basso tasso di zuccheri nel sangue, il nostro corpo ed il nostro cervello ci porteranno nuovamente alla ricerca di cibo;
3. Voglia di cibi dolci
Per tornare a far innalzare i livelli di zucchero nel sangue saremo spinti ad ingerire questo tipo di alimenti che hanno il potere di far innalzare la glicemia: pane, biscotti, grissini etc…
4. Avere sempre sete
Questo fenomeno è un metodo che il nostro corpo mette in pratica per proteggersi dai picchi di glicemia elevata;
5. Urinare spesso
Il nostro corpo è spinto ad eliminare l’eccesso di zuccheri, motivo per cui può capitare di trovare nelle urine presenza di glucosio.
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Imparare a usare il cibo in maniera ormonale per hackerare il proprio corpo positivamente è la chiave per raggiungere non solo i nostri obiettivi ‘estetici’ o ‘nel breve periodo’, ma per trovare la massima performance psicofisica e la propria longevità salutistica.
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Sul mio canale YT trovi altri approfondimenti di strategie facili, pratiche ed efficaci.
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Il tuo corpo ti ha già dato qualche segnale che ho raccontato? Scrivimelo nei commenti…
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