Im Folgenden siehst du kleine Ausschnitte aus einem meiner online Kreativ-Workshops mit den Elementen
1) “Entspannungs- & Regulations-Übungen für das Nervensystem” und
2) “heilsamem Malen”.
Du kannst dir vorab ein Aquarellblatt, Aquarell/Wasserfarbe und weiche Aquarellpinsel besorgen, wenn du diese Session mitmachen möchtest. Normale tun es auch, ist aber nicht so meditativ. Such dir am besten einen Ort, wo du ungestört bist und nimm dir Zeit nur für dich.
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Möchtest du mal sehen, wie heilsam gemeinsames Kreativ-Sein & Entspannen ist?
Lebensfreude! Der online Kreativ-Workshop am 14. September 2024
Hier gibts Early Bird Tickets: https://www.eventbrite.de/e/lebensfre...
17h-18h30 auf Zoom
Dieser Workshop ist für dich, wenn
du im chronischem Stress feststeckst, dich grade erschöpft und reizüberflutet fühlst
du zuviel im Kopf bist und deinen Körper, dein Wesen, dein Sein zu wenig spürst
dein Nervensystem sensibel, angespannt und ausser Balance ist
du dich nach spielerischer Freude, Staunen, Zuversicht & Leichtigkeit sehnst
dir Kreativ-Sein im Alltag fehlt
du eine Krise oder eine schwierige Situation verarbeiten musst
Inhalt:
1. Teil: Entspannende und regulierende Übungen für den Vagusnerv, damit dein ganzes System in den Ruhe- und Selbstheilungsmodus wechselt. Kleine Entspannungsreise.
2. Teil: Reflektierendes Schreiben zu 2 Fokusthemen, die dich aufbauen werden
3. Teil: Zeichnen & Malen von einer schönen Blume, die du dir vorab besorgst. Es ist weder Malerfahrung noch Talent nötig, nur der Wunsch, wieder mehr in kindliches Staunen, simple Freude und Dankbarkeit zu kommen.
4. Teil: Verankerung, Austausch, heilsame Stille
Anmeldung: https://www.eventbrite.de/e/lebensfre...
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Ich bin Petra Heveroch aus Köln und helfe dir, wenn du mit sensiblem Wesen & angespanntem Nervensystem im Hamsterrad von chronischem Stress feststeckst - ob angestellt oder selbstständig - durch heilsame Kunst, Kreativitäts-Sessions & praktische Impulse
Stress zu lösen, Resilienz aufzubauen & zur Ruhe zu kommen
neue Lebensfreude, Flow & Lebendigkeit zu fühlen
präsent zu sein mit allem in dir
durch die Hamsterräder & Täuschungen dieser Zeit hindurchzusehen
zu erkennen, was zählt
und praktisch danach zu leben, im Job & Privatleben, mit gesunder Selbstfürsorge.
Hier findest du praktische Übungen, kreative Tools & Support, um gut durch diese Zeiten zu kommen und das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren. Denn vieles da draussen ist nicht das, was es scheint.
Nimm an heilsamen online Kreativ-Sessions & Resilienz-Trainings teil mit beruhigendem meditativem Malen & Vagusnerv-Übungen: www.petraheveroch.com/community
Berührende minimalistische Motive für dein Zuhause, die dir Ruhe, Kraft, Freude & Klarheit bringen (Originale & Kunstdrucke, via Katalog oder als individuelle Auftragsarbeit: www.petraheveroch.com/galerie
Du hast ein Unternehmen, ein besonderes Projekt oder Event, wo du künstlerischen oder kreativen Support brauchst, ein minimalistisches Logo oder Branding in Gold oder suchst ein Training für dein Team oder deine Führungskräfte, was Burnoutprävention, Stressbewältigung, Selbstfürsorge & Kreativ-Techniken kombiniert: www.petraheveroch.com/unternehmen
Du möchtest einen besonderen einzigartigen visuellen Anker, der dich täglich an deine 3 wichtigsten Werte erinnert und dir Halt, Richtung und Sinn gibt, egal was passier: www.petraheveroch.com/livingsigns
Kontaktiere mich hier: [email protected].
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Alles Gute, Petra Heveroch
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