Die Rolle von Protein im Alter 30+ | Tipps & Fakten

Bereits ab dem 30 Lebensjahr beginnt die biologische Uhr langsamer bzw. teilweise rückwärts zu laufen.

Je älter wir werden, desto mehr dürfen wir für die Erhaltung unserer Gesundheit tun.

Eine gute Ernährung und damit einhergehend, eine gute Proteinversorgung ist dafür die Basis.

Die Erfahrung zeigt jedoch, dass viele Menschen ihren Proteinbedarf unzureichend decken.

Die wichtigsten Stellen in dieser Folge:

00:00 - Intro
01:41 - Meine Wenigkeit
03:06 - Die Rolle von Protein
07:08 - Die aktuelle Versorgungslage
08:19 - Die Empfehlungen zu Proteinzufuhr
13:12 - Einige Vorteile proteinreicher Ernährung
15:32 - Unser Körper will artgerecht gehalten werden

Ich hoffe, diese Folge hatte wieder einen Mehrwert für Dich.

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Chris "The ROC"


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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports