Скачать или смотреть Йогатерапия при гипотиреозе | Повышение энергии и метаболизма | Гипотиреоз ke liye Йогатерапия

Добро пожаловать на сеанс йогатерапии при дисбалансе щитовидной железы (гипотиреозе).
Если вы испытываете усталость, замедленный метаболизм или перепады настроения, этот сеанс йоги поможет вам восстановить энергию, сбалансировать гормоны и естественным образом улучшить здоровье щитовидной железы.

В этом видео мы рассмотрим:
✅ Активацию щитовидной и паращитовидных желез с помощью специальных асан
✅ Улучшение кровотока в области шеи и горла
✅ Естественное восстановление баланса обмена веществ и гормональной функции
✅ Успокоение ума для снижения стресса, что напрямую влияет на здоровье щитовидной железы

⸻

🧘‍♀️ Что внутри
• Центрирование и установка намерения
• Удджайи и Бхрамари пранаяма (активация горла)
• Разминка и подвижность шеи
• Сурья намаскар (2 круга)
• Основные асаны: Натараджасана, Триконасана, Ардха Уштрасана, Вьяграсана, Симха Гарджана, Сету Бандхасана, Випаритакарани, Паванмуктасана
• Руководствуйтесь Шавасаной и Шанти Пат

Каждый сегмент способствует стимуляции функции щитовидной железы, улучшая Кровообращение и баланс энергии в организме.

⸻

⚠️ Важное примечание

Перед началом этой или любой другой практики йоги проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства для щитовидной железы или у вас есть проблемы с шейным отделом позвоночника.

Также обратите внимание на:
Диета: включите в свой рацион продукты, богатые йодом, селеном и цинком.
Сон: поддерживайте регулярный режим сна (7–8 часов).
Стресс: практикуйте осознанность, ведение дневника или глубокое дыхание ежедневно.

⸻

🔗 Смотрите другие серии оздоровительных программ

👉 [Сурья Намаскар при гипотиреозе – ссылка ниже]

Сурья Намаскар при гипотиреозе | Повышение функции щитовидной железы естественным путем | Гипотиреоз Ke Liye Laabhdayak
   • Surya Namaskar for Hypothyroidism | Boost ...  

👉 [Серия «Гормональный баланс» – ссылка ниже]

   • PCOS/ Hormonal issues  

👉 [Йогатерапия для женского здоровья – смотрите на моём канале]

Стресс и тревога (хинди)
   • Stress & Anxiety(Hindi)  

Ознакомьтесь с полным плейлистом «Йогатерапия для гормонов» на моём канале, посвящённым проблемам щитовидной железы, СПКЯ и другим гормональным дисбалансам.

⸻

🕉️ Об этом сеансе

Этот сеанс подходит для начинающих и всех возрастных групп.

Не спешите. Двигайтесь плавно и прислушивайтесь к своему телу.

Практикуйте регулярно, чтобы постепенно почувствовать улучшение энергии, концентрации и баланса щитовидной железы.

⸻

💬 Давайте общаться

Если это видео помогло вам, поставьте ЛАЙК, оставьте КОММЕНТАРИЙ и ПОДЕЛИТЕСЬ им с другими, кому нужно исцеление.

ПОДПИШИТЕСЬ на MadhaviYog, чтобы получать еженедельные видео о йогатерапии, посвященные естественному оздоровлению и достижению баланса в образе жизни.

⸻

© АВТОРСКИЕ ПРАВА И БЛАГОДАРНОСТИ

🎵 Источники фоновой музыки и аудио:
• Из аудиобиблиотеки YouTube, Pixabay и аудиоколлекции VN Canva
🎨 Видеомонтаж: Мадхави Паланки (через Canva Pro)
📷 Видеоматериалы: материалы, лицензированные Canva и Pixabay

Вся музыка и аудиоматериалы не защищены авторским правом или находятся под лицензией Creative Commons. Нарушение авторских прав не предполагается.

© 2025 MadhaviYog. Все права защищены.
Несанкционированное копирование, воспроизведение или распространение данного видео или его содержимого строго запрещено.