Таңғы асқа не жеуге болады? / Дұрыс тамақтану таңғы ас қандай болуы керек?

#дұрыстамақтану
Таңғы асқа не жеуге болады? / Дұрыс тамақтану таңғы ас қандай болуы керек?
Таймкод:
00:50 Неліктен таңғы ас қажет? Белок, клечатка,
04:00 Таңғы астағы каша қандай болмауы керек? 5 -10 минутта дайын болмау керек( Дайн тағамдар, булочки, круасан, хлопья)
04:38 Таңғы асқа Кофе ішпеңіз
06:44 Тамақтан соң жидкость қабылдамаңыз
11:10 шырындар, жаңа піскен және смузи
13:25 Таңғы ас ботқасы қандай болу керек? (Цельнозерновой дәндері, Жұмыртқа, Оливковое масло, льянное масло, молочки кокосовое, миндальный молочко, сливочное масло
семена мен орехтер)
клечатка ретінде жеміс жидектер
16:13 Таңғы асқа тек каша жеу керекпа?
17:25 Таңғы асқа пайдалы әдет
18:00 Корытынды

Пайдалынган адебиеттер:
https://www.justvitamins.co.uk/blog/w....

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
__________________
Онлайн консультация 20% скидка Youtube арқылы келгендерге https://wa.me/7759026443/
тел: 87759026443

Менің кітабымді тегін жүктеу үшін ссылкага бас: https://drive.google.com/file/d/171og...

Телеграм каналыма қосылыңыз: https://t.me/+E1w1kho0BDg2NTE6

Менім ресми сайтым және денсаулық курсын сатып алам деушілерге: http://doctorseitkazyev.tilda.ws/

Реклама бойынша:
Whats'app: https://wa.me/7759026443/
Instagram: https://instagram.com/dr_baqzat?igshi...

Олимп лабараториясында 5-15% скидка алып қан тапсыру үшін мна нөмерді айтыңыз 708387 Бақзат Сейтқазыұлы

Nature's Suneshine (NSP) 30% скидкамен 7477487 осы нөмермен алсаңыз болады
Адрес:
Алматы ул:Панфилова83
Алматы ул:Абая 115
Астана Жанибек Тархана 2/6

Менім басқа видеоларым денсаулық жайлы:
   • Бұл 7 ТАҒАМ тамырдағы ҰЙЫҒАН ҚАНДЫ те...  
   • 1 ҚАСЫҚ ТАМАҚ АУРУЫН ТЕЗ ЖОҚ ҚЫЛДЫ. О...  
   • Бауыр ауырса АЯҚ ҚЫШИДЫ и осы ЖАРАЛАР...  

Көрермендердің 90% менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен пайдалы материалдармен қуантамын.
__________________________________________________

Құрметті оқырмандар жаңа Камераға ақша жиналуда атсалысам десеңіз ақша аударған адамдар осы тізімге жазылып 1жылдың көлемінде тұратын болады
Камера: Panasonic Lumix GH6
Бағасы:875.000тг
Жиналған ақша:4000тг
Адамдар тізімі:


Назар аударыңыз! Бұл видео-роликтер медицина және денсаулық тақырыбында адамдардың көк жиегін кеңейту мақсатында жасалған болып табылады. Әр дәрі-дәрмектердің қарсы көрсеткіштері бар.
Бейнедегі ұсыныстар мен кеңестерді қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз!

Донаты:
4400 4301 0528 0082 BAKZAT SEITKAZYULY
Каспий перевод 87479282754 Бақзат.С