【廣東話】 原子習慣_18_檢討過程 + 總結（內涵111hz 有助自我修復和大腦放鬆）

Описание к видео 【廣東話】 原子習慣_18_檢討過程 + 總結（內涵111hz 有助自我修復和大腦放鬆）

📖 歡迎收聽《睡眠黃金屋》，專為睡眠困難或想用碎片時間學習知識而設！

喺呢集，我哋繼續探索《原子習慣》，總結學習過程並反思成功嘅關鍵原則。喺呢集影片中，你將會發現：

成功不單止係依賴動力，而係通過堅持不懈同克服挑戰；
如何喺刻意練習中找到樂趣，並以此持續進步；
金髮法則：挑戰既唔容易亦唔太難嘅“甜蜜點”；
如何透過反思同檢討系統，持續優化自己嘅表現；
培養成長型思維，突破現有嘅界限，並邁向卓越。

這集亦會介紹一些真實案例，包括洛杉磯湖人隊教練帕特·萊利嘅“職業最佳表現”計劃，和如何將系統化改進方法應用於生活同事業中。

💡 適合對象：
想改善生活質素嘅你
對個人成長有興趣嘅朋友
需要睡前聆聽放鬆內容嘅觀眾

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📌 收聽完整播放清單：   • 原子習慣 （Atomic Habits）  

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