Sleeve Gastrectomy - 12°: Cambiamenti Importanti!

Mercoledì 12 Luglio

Colazione: 2 biscotti fatti in casa con la marmellata
Spuntino: 2 roll di sushi (in pratica 2 pezzetti)
Pranzo: Salmone Gratinato al forno (70 grammi cotto)
Merenda: 2 roll di sushi
Cena: 25 grammi di carne di vitella cotta in padella con contorno di funghi saltati in padella
Dopocena (verso le 2 di mattina) : 2 noci

Giovedì 13 Luglio

Colazione: 1 Biscotto fatto in casa con la Marmellata
Pranzo: 5 Eligoidali (Pasta) con Broccoli Romani ripassati (sarebbe un rigatone più piccolo)
Merenda: un Biscotto fatto in casa
Cena: 30 Grammi di stracchino , una fetta di pomodoro condito con olio a crudo e sale e un grissino

Venerdi 14 Luglio

Colazione: non fatta
Pranzo: 28 Mini Pennette condite con Pesto fatto in casa
Merenda: 10 grammi di crostata fatta in casa.
Cena: 30 grammi di zuppa di legumi misti con 3 dadini di pancetta affumicata (tutto rimesso)
Dopocena: ¾ di cono algida e un grissino con una fetta di prosciutto cotto.

Sabato 15 Luglio

Colazione: 20 grammi di crostata fatta in casa
Spuntino: ½ grissino con mezza fetta di prosciutto di arrosto
Pranzo: 50 grammi di pizza rossa
Merenda: ½ supplì (quello che non avevo mangiato a pranzo)
Cena: insalata condita con un filo di olio un pizzico di sale e mezza scatoletta piccola di tonno al naturale

Domenica 16 Luglio

Colazione: non fatta
Pranzo: 20 grammi di pasta con cavolfiore bollito
Merenda: 4 fette di bresaola
Cena: 40 grammi di pesce con copertura di funghi ( rimesso)
Dopocena: 23 penne con mezza scatoletta di tonno al naturale con olio e parmigiano ( in parte rimesso)

Lunedì 17 Luglio

Colazione: non fatta
Pranzo: 11 pennette condite con 15 grammi circa di funghi champignon
Merenda: 15 grammi di cornflakes al cioccolato con mezzo bicchiere di latte
Cena: mezzo involtino di vitella con ripieno di bieta non condita (circa 35 grammi)

Martedì 18 Luglio

Colazione: 15 grammi di crostata e un bicchiere di succo alla pera
Pranzo: 3 cucchiai di pasta e ceci
Merenda: 15 grammi di cornflakes al cioccolato con latte
Cena: 4 patatine stick fine cotte al forno e 1 cucchiaio e mezzo di riso in bianco con salmone affumicato

Kg persi 1