Скачать или смотреть 7 Hábitos Para se Dar Bem na Natação

Você ja se perguntou quais são os hábitos inegociáveis de quem se da bem natação?
Nesse vídeo eu falo sobre hábitos essenciais para você nadar melhor, indepentende do seu nível, seja um nadador iniciante ou avançado.

00:01 Quais sao os habitos
00:35 Frequencia de treinos
02:11 Atenção na técnica (e nao força)
03:11 Exercicios complementares
04:05 Equipamentos
05:05 Orientação de um profissional
05:51 Treinar os fundamentos
06:57 Estabelecer metas

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Edição: Adobe Premiere Pro 2020
Capa/Thumbnail: Canva / Adobe.

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Jota Campos é ex atleta de natação profissional, e atualmente nadador master, treinador e mestre em educação física e esportes.