L'AUTOSTIMA. Cosa è e perché è importante nella vita quotidiana e per il nostro benessere emotivo.

In questo video parleremo di cosa è l'autostima e del perché è cosi importante per la nostra quotidianità, per il nostro benessere e per raggiungere i nostri obiettivi.
Sembra facile definire l'autostima, ma non lo è…forse è per questo che è un argomento cosi importante, perché racchiude molti aspetti… è complesso.
Generalmente viene definita come il giudizio che diamo a noi stessi, ma cosa vuol dire giudizio…da dove viene questo giudizio…
Secondo me questa definizione è riduttiva e non aiuta a comprenderne bene tutta la complessità e quindi il suo valore.
In questo video cercherò di semplificarla e di darvi la mia definizione di autostima.
Definirei autostima l’insieme di tutti quegli atteggiamenti che abbiamo nei confronti di noi stessi.
Ed ecco qui che ci troviamo davanti ad un’altra parola complessa, difficile da definire: atteggiamento.
E' più facile definire un comportamento, che è qualcosa che faccio, che agisco, ma l'atteggiamento è meno definibile , meno palpabile, meno concreto.
Ecco, possiamo definire atteggiamento l'insieme dei pensieri, emozioni , sentimenti e comportamenti che abbiamo nei confronti di qualcuno o qualcosa. Quel qualcosa può essere un'altra persona, l'ambiente esterno, un valore, ma anche noi stessi.
Ecco che quindi possiamo definire l’autostima come l'insieme dei pensieri, emozioni, sentimenti e comportamenti che abbiamo nei confronti di noi stessi.
Sfatiamo subito un falso mito: avere un buona autostima non vuol dire essere arroganti, superbi, prevaricare sugli altri e voler essere sempre al centro dell’attenzione…questo è altro, questi atteggiamenti sfiorano il narcisismo e ho già dedicato altri video a questo tema. Oggi parliamo di altro.
In questo video cercheremo di capire quali siano le caratteristiche di chi ha una buona autostima e quelle di chi, al contrario , ha un bassa autostima.

00:00 Introduzione all'argomento
01:11 Definiamo autostima
03:38 Sfatiamo un falso mito sull'autostima
04:13 I cicli dell'autostima
05:51 Le caratteristiche della persona con una buona autostima
09:16 Le caratteristiche di chi ha una bassa autostima
11:39 Perché l'autostima è importante e come migliorarla ( in noi stessi e negli altri)
15:14 Riflessioni conclusive

Spero di esserti stata utile...
Ti aspetto nei commenti per sapere quale sia la tua percezione del tuo livello di autostima e perché.
A prestissimo
Giusi

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