Скачать или смотреть EP4: Как я планирую свой день с мигренью, чтобы потом не рухнуть от усталости

Планирование дня при мигрени — это умение оставаться ниже порога чувствительности к мигрени, чтобы потом не почувствовать резкого ухудшения состояния. В этом видео я делюсь тем, как планирую свой день при хронической мигрени (и синдроме постуральной тахикардии), чтобы функционировать, не провоцируя очередной изнурительный приступ мигрени.

В этом эпизоде ​​рассматриваются следующие вопросы:
почему планирование «лучшего дня» часто оборачивается против вас при мигрени;
как я определяю, что нужно сделать обязательно, а что может подождать;
точки паузы, которые я использую для предотвращения перегрузки;
как я планирую реальную жизнь, а не идеальные рутины.

Если вы застряли в цикле подъемов и спадов, я рекомендую заняться профилактической стороной работы по регуляции нервной системы... это просто, реалистично и подходит для дней, когда вас мучает мигрень. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с…
○ Планом профилактики (Little Things, Long Way, используйте код YOUTUBE10): https://stan.store/mommingwithmigrain...

ВОПРОС К ВАМ:
Вы чаще испытываете упадок сил из-за чрезмерной активности или из-за сенсорной перегрузки?

(Вы можете оставить комментарий из одного слова или просто сказать ДА 💜)

УПОМЯНУТО / ДАЛЬНЕЙШИЕ ШАГИ:
○ Instagram: instagram.com/mommingwithmigraine (Напишите в личные сообщения/оставьте небольшой комментарий)
○ Острая перезагрузка (Найдите спокойствие за 60 секунд): https://stan.store/mommingwithmigrain...

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ:
○ Эпизод 3: Объяснение цикла подъема/спада мигрени (   • EP3: The Migraine BOOM/BUST CYCLE Explaine...  )
○ Эпизод 5: Сенсорная настройка для снижения порога мигрени появится на следующей неделе!