АСМР для тех, у кого часто случаются приступы тревоги ❌

Если у вас часто случаются приступы паники, посмотрите это АСМР-видео. Я помогу вам успокоиться и успокоить вас, насколько это возможно.

---------------

🎵 Spotify, Apple Music, Deezer...: https://bit.ly/audiomathouasmr
Засыпайте под мои аудиозаписи на потоковых платформах.

---------------
👀 Следуйте за мной в Instagram: @mathouasmr.
👀 По вопросам сотрудничества: [email protected]
----------------------------------
00:00 Ты со мной
01:31 Дыхательные упражнения
04:22 Упражнение с цветными карточками
06:38 Следуй за светом и ответь на мои вопросы.
08:27 Я говорю тебе успокаивающие слова
09:48 Упражнение для пальцев
10:21 Ответьте на мои вопросы
11:20 Дыхательные упражнения
12:38 Упражнение на отвлечение
15:42 Оцените триггеры по 10-балльной шкале
17:48 Время релаксации
21:12 Возвращайся, когда захочешь.