Скачать или смотреть Pilates από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό Άννα Σεληνιωτάκη Κ.Φ.Α.

Πιλάτες (διάρκειας 30') από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό.Θα χρειαστείτε μόνο ένα στρώμα.Αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευλυγισία σας,νευρομυικό συντονισμό κινήσεων και ισορροπία.
Εύκολες ασκήσεις και σύντομης διάρκειας πρόγραμμα.

Καλή άσκηση 💗





💞💞💞💞💞💞💞💞💞

*Σας υπενθυμίζουμε ότι για τη συμμετοχή σας σε οποιαδήποτε μορφή άσκησης ή αθλητικής δραστηριότητας είναι απαραίτητο να έχετε πάρει την έγκριση από το γιατρό σας γιατί η άσκηση ενέχει κινδύνους υγείας ή τραυματισμού ιδιαίτερα εάν υπάρχει ιστορικό προβλημάτων υγείας ή τραυματισμών.
Η συμμετοχή σας γίνεται με δική σας ευθύνη και οι διοργανωτές αποποιούνται κάθε ευθύνη σε σχέση με την άσκηση και τυχόν οδηγίες και συμβουλές που παρέχονται.