TANPA MINYAK! OLAHAN AYAM & TELUR INI SUPER ENAK TAPI SEHAT & MUDAH !

RESEP DISINI
untuk 2 porsi

120 gr dada ayam fillet
2 butir telur
jika ingin lebih rendah kalori, kuningnya satu saja
1 batang bawang prei
1 bawang bombay kecil
bisa pake setengah jika kurang suka
bisa diganti bawang putih 2. bawang merah 1

saus kecap
200 ml air
1 sdm kecap asin diet= https://shp.ee/zidfpc3
1 sdm saus tiram
1/2 sdt kaldu jamur tanpa msg= https://shp.ee/hhykt3y
1/4 sdt lada

mau liat2 baju olahraga kesukaan Elaine?
belanja disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [email protected]

FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  
  / elainehanafi  

------------ PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb