Скачать или смотреть IFBB PRO 김준호 선수의 등운동 루틴은? (feat. DRAX)

🔥 IFBB 레전드 #김준호선수 의
V테이퍼 등 운동 루틴, 공개합니다!

운동은 장비빨이라던데...💪
#IFBB프로 는 어떤 장비를 골랐을까요?

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🏋️‍♂️ 웰리브 프로 시티드로우
→ 등 전체 두께를 만드는 견갑골 조임 중심 운동
→ 12~15회 × 3세트

🏋️‍♂️ 퓨어플레이트 프론트로우
→ 등 중심을 강하게 조이며 좌우 밸런스를 잡는 운동
→ 11~13회 × 3세트

🏋️‍♂️ 웰리브 프로 랫풀다운
→ 광배 하부까지 깊게 조이는 V라인 핵심 루틴
→ 12~15회 × 3세트

🏆 백 트레이닝의 정석, #디랙스 로 시작하세요.

🔥 IFBB Legend #JunhoKim’s
V-Taper Back Workout Routine, revealed!

They say workouts depend on the gear you use…💪
So, what equipment does an #IFBBPro choose?

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🏋️‍♂️ Wellive Pro Seated Row
→ Focus on scapula contraction to build full back thickness
→ 12–15 reps × 3 sets

🏋️‍♂️ Pure Plate Front Row
→ Strong mid-back contraction for left–right balance
→ 11–13 reps × 3 sets

🏋️‍♂️ Wellive Pro Lat Pulldown
→ Deep contraction into the lower lats for that sharp V-line
→ 12–15 reps × 3 sets

🏆 The gold standard of back training, start with #DRAX.